La atención prenatal es el cuidado que las mujeres reciben y se procuran a ellas mismas durante el embarazo. Las mujeres embarazadas que reciben atención temprana tienen bebés más saludables. La atención prenatal temprana incluye: Visitas regulares al ginecólogo o la comadrona Buena alimentación y tomar las vitaminas prenatales El ejercicio adecuado Aprender sobre los síntomas de problemas y estar atenta a ellos No usar drogas, alcohol ni fumar ninguna sustancia Consultar al médico acerca de suplementos, tanto herbales como de venta libre. La planificación para la llegada del bebé incluye tomar decisiones acerca de: Cómo alimentará a su bebé (Breastfeeding) (lactancia) Qué tipo de planificación familiar usará (asegúrese de visitar al médico entre las 3 y 8 semanas después de dar a luz) Encontrar un médico para el bebé Aprender acerca de atención de salud para su bebé Alameda Alliance for Health puede ayudar Clases - Existen clases acerca de qué esperar durante un embarazo, cómo ser buenos padres, habilidades de primeros auxilios y otros temas útiles. Llame al 510-747-4577 para obtener más detalles. Envíos postales de Baby Steps - Las clientas embarazadas recibirán paquetes informativos por correo a las 12 semanas, las 34 semanas y después de que nazca el bebé. Visitas a domicilio - Las clientas embarazadas y los padres nuevos podrían recibir visitas de enfermería a domicilio. Para obtener más enlaces haga clic en los archivos siguientes: 11753 BabySteps_Dad_SP.pdf BabyStepsDental_SP.pdf BabyStepsDepression_SP.pdf BabyStepsExercise_SP.pdf BabyStepsKick_SP.pdf BabyStepsLabor_SP.pdf BabyStepsNutrition_SP.pdf BabyStepsPreterm_SP.pdf BabyStepsSIDS_SP.pdf BabyStepsSubstance_SP.pdf Programa de inmunización Haga clic aquí para obtener detalles sobre inmunizaciones: immunizations.html Programa de lactancia Haga clic aquí para obtener detalles sobre la lactancia: breastfeeding.html Para dejar de fumar Uso de drogas y alcohol - Alliance ofrece asesoría y remisiones para las mujeres embarazadas que fuman o usan drogas y alcohol. Llame al 510-747-4577 para obtener más detalles. Para obtener más recursos haga clic en los archivos siguientes more: 11753 BabySteps_Dad_SP.pdf BabyStepsDental_SP.pdf BabyStepsDepression_SP.pdf BabyStepsExercise_SP.pdf BabyStepsKick_SP.pdf BabyStepsLabor_SP.pdf BabyStepsNutrition_SP.pdf BabyStepsPreterm_SP.pdf BabyStepsSIDS_SP.pdf BabyStepsSubstance_SP.pdf Otros enlaces: Centro Nacional de Información Médica (National Health Information Center) (Health Finder) http://www.healthfinder.gov/